↑お申込みは公式LINEから！

いつもの夏のなやっぽweekを今年はギュギュッと詰め込んで、1日で開催します！！

講座内容

日時：8月31日(土)
10:00~22:00（うち計4時間）

場所：オンラインのみ

〜午前の部　1時間目〜

【家事も育児も仕事も自分時間も100％楽しむための魔法の時間管理術】　10:00~

講師：小倉美紀
自己紹介・普段の活動
東京都杉並区在住で大学生と高校生の男の子のママをしています。
現状を変えたいのに何から手をつけていったら良いかわからない、親子関係や夫婦関係、キャリアについてお悩みのある、そんな女性達に寄り添いながら背中を押し、１歩を応援したいと思って活動しています。
ママのためのはじめてコーチングの講師として、杉並区の子育て応援券事業に携っており、定期的にママ達にコーチングコミュニケーションを活用した子育てのヒントをお伝えしております。また、大切な人も自分もより大切にしながら、望む未来に向けて挑戦できる女性、やりたいことを叶えて周りの人たちも笑顔にしてしまうそんな女性を一人でも増やしたいと思って、マザーズコーチング講座やトラストコーチング講座をお届けしています。

内容：
夫婦で働く共働きは年々増えている中、仕事と家事、育児を両立するワーママにとって、時間の使い方は最大の課題です。
朝も夜も時間に追われ、時間が足りないと頭を抱えている方も多いのではないでしょうか。
限られた時間の中で、できていないことばかりが目につき、うまくいっていないのは自分だけかもしれないと落ち込むこともあるかもしれません。
働きながら、家事と育児を両立させるのは、想像以上に大変です。家事を効率的に終わらせて、自分で時間を作り、隙間時間にリフレッシュすることは忙しいママには欠かせないことですよね！
この講座では、家事や育児、お仕事などをしながらも自分時間を確保し、楽しめているか？今のお悩みを時間管理の面から明らかにし、理想の状態を具体的にイメージしながら、理想に近づくための上手な時間の使い方を学びます。
自分の時間を作りたいママ、上手に時間を使えるようになりたいママはぜひご参加下さいね♡

定員：
5組程度

〜午前の部　2時間目〜

【見守るチカラ〜子育てママが知っておきたいたった一つのこと〜】　11:10~

講師：橋爪美貴
自己紹介・普段の活動
保育・教育現場を中心に子どもたちが安心できる環境づくりのためのコーチングコミュニケーションをお伝えしています。
小中高校への出前授業や保育園での読み聞かせなど、子どもたちにコーチングコミュニケーションを直接届けたり、たいわ室コーチ、学童支援員として子どもとのコミュニケーションを学び続けるとともに、先生のためのコーチングセッション「先生コーチング by TCS 」やナーサリーコーチングトレーナー（園専用コミュニケーション研修）として子どもに関わる大人たちへもコミュニケーション講座を提供しています。

内容：
子育てにはさまざまなポイントがあると言われますが、その中でも特に注目されるのが「見守る」という言葉。
とはいえ、具体的にどんな行動が「見守る」につながるのか？を答えられる方は多くないのではないでしょうか？
ファミサポ勉強会でも実施した「見守るチカラ」をさらに進化させてお届けします！

定員：
5組程度

〜夜の部　3時間目〜

【知っておきたい女性のからだと更年期のこと】　20:00~

講師：榎本愛美（スペシャルサポーター）
自己紹介・普段の活動
男の子2人、女の子2人のママです。
NPO団体に所属しており、地域の保育施設等で、主に保護者の方々へ生活の中で取り入れやすい包括的性教育をお伝えしています。
同時に、大人自身が自分のことも大切にすることにも重点をおいています。
母親は子育てや家事、仕事で自分のことを後回しにしがちな傾向があります。
少しでも自分の時間をもってもらえるような働きかけや、健康でいるための一つとして乳がん検診推進団体の応援などをしています
NPO法人せいしとらんし熊本認定性教育講師
更年期健康支援プログラム　メノポーズ リバイブ・エクササイズトレーナー修了

内容：
人生100年時代。
更年期は人生後半戦のスタートです。
幸年期、考年期、好年期…
あなたはどんな“こうねんき”にしていきたいですか。
本講座では、更年期以降にもフォーカスをあて、
自分らしく、健康に過ごしていくためのヒントを3つのポイント
「からだ」「こころ」「セルフケア」から一緒に考えていきませんか？

定員：
5組程度

〜夜の部　4時間目〜

【ダブルケアは突然に】　21:10~

講師：小野貴子
自己紹介・普段の活動
静岡県富士市在住の男の子3人のママです！
エステの仕事を通してたくさんの方とお話しをさせていただきました。
その中で、『お話しを聴く』ということ！出会った方が何を大切にしているのかをちゃんと心と目と耳を傾けて聴くということを大切にしています♡
少しでも今困ったな 辛いなって思う方が話して気持ちが楽になるお手伝いが出来たらと思って活動しています！

所有資格は、メンタル心理カウンセラー、上級心理カウンセラー、家族療法カウンセラー、チャイルドカウンセラー 、
チャイルドコーチングアドバイザーカラーセラピスト、マインドフルネススペスリスト日本エステティック協会認定エステテシャン などたくさん持っています！

内容：

晩婚化晩産化少子化が進む中
子育て中に家族のケアが必要になったり
自分自身のケアが必要になることがあります
しかも突然に！

また最近では 遠い親戚の入退院の手続きに忙しくなったり
遠方から実家へ家族のために行ったり来たりの
生活をしているお話しを聞くことが多いと感じます

このようにケアが重複することをダブルケアといいます

大切な家族のためだからと 当たり前のように多重ケアをするケース
知らず知らずのうちに
自分自身の心身が大変になってしまうこともあります

出来たらそんな状況が
突然やってくる前に

ダブルケアについて知っておくこと
考えておくことがとても大事だと感じています

また 元気な時だからこそ
終活について話し合っておくことも大事なのではと感じます

一緒に考える時間にしていきましょう

もちろん今ダブルケアの最中の方
ダブルケアが過ぎた方で
お時間が合うようであればぜひ一緒にお話しして
気持ちの共有が出来る時間になれば幸いです。

定員：
5組程度

↑お申込みは公式LINEから！